ランニングを始めるためのモチベーションUP⬆︎方法
みなさんはランニングを始めるきっかけは何でしたか?
いろんなきっかけがあると思いますが、問題は続けるモチベーションを維持することです。
いざ始めても三日坊主で続けられないことが多いのではないでしょうか?
私もランニングを続けるモチベーションUPに色々な方法を試しましたが、一番効果があったのが
マラソン大会に参加すること
です!!
運動・スポーツには、具体的な目標が必要です。
マラソン大会など大きなイベントは何とも言い難い特別な雰囲気を味わえ、非日常がそこにはあります。
まだ始めたばかりで、42.195kmも走れない人も、今のマラソン大会には3km、5km、10kmなど色々なカテゴリーがあります。
自分にあったカテゴリーに参加してみてはどうでしょうか?
今年のマラソン大会一覧(ほんの一部です)
日付け | 大会名 | 開催地・会場 | 部門 | 参加費 |
2018年11月3日(祝・土) 雨天決行 |
第28回 ぐんまマラソン | 正田醤油スタジアム群馬 | フルマラソン (日本陸上競技連盟公認コース) | 一般(18歳以上) 8,000円 |
10km (日本陸上競技連盟公認コース) | 一般(18歳以上) 4,000円 | |||
中・高校生 2,000円 | ||||
リバーサイドジョギング | 一般(18歳以上)2,650円 | |||
高校生以下1,150円 | ||||
2018年9月9日(日) | 第4回 南信州まつかわハーフマラソン大会 | 長野県下伊那郡松川町 | ハーフマラソン(高校生以上) | 5,000円 |
5km(中学生以上) | 4,000円 | |||
3km(小学4~6年生) | 2,000円 | |||
3km:ファミリー(小学1~3年生の親子ペア) | 4,000円 | |||
2018年9月23日(日) ※雨天決行 |
第37回 一関国際ハーフマラソン大会 | 岩手県一関市 総合体育館 | ハーフマラソン | 4,000円 |
10km | 4,000円 | |||
5km | 4,000円 | |||
2018年9月30日 (日) | 第17回越後湯沢秋桜ハーフマラソン | 新潟県(湯沢町) | ハーフ・個人(高校生以上) | 5,000円 |
ハーフ・ペア(高校生以上) | 9,000円(ペアで) | |||
10km(中学生以上) | 4,500円(中学生1,500円) | |||
2km(小学4・5・6年生) | 1,500円 | |||
1km(小学1・2・3年生) | 1,500円 | |||
2018年9月30日 (日) | オホーツク網走マラソン2018 | 北海道(網走市) | マラソン(18歳以上(高校生は除く)) | 8,000円 |
5km(高校生以上) | 2,000円 | |||
3km(小学4年生~中学生) | 1,000円 | |||
2018年10月7日 (日 )※雨天決行 |
第16回弘前・白神アップルマラソン | 青森県(弘前市) | マラソン(18歳以上(高校生は除く)) | 4,500円 |
ハーフマラソン(18歳以上(高校生は除く)) | 4,000円 | |||
10km(高校生以上) | 3,000円 | |||
5km(高校生以上) | 2,500円 | |||
3km(高校生以上) | 1,500円 | |||
3km(小学生・中学生) | 1,000円 | |||
2018年10月7日 (日) | 第6回 山形まるごとマラソン | 山形県(山形市) | ハーフマラソン(18歳以上(高校生は除く)) | 5,000円 |
5km(高校生以上) | 2,000円 | |||
3km(小学4年生~中学3年生) | 1,000円 | |||
3km(60歳以上) | 1,000円 | |||
2018年12月8日 (土) | 奈良マラソン2018 | 奈良県(奈良市・天理市) | マラソン・ 2000年(平成12年)4月1日以前に生まれ | 8,200円 |
10km・2000年4月2日から2003年4月1日までに生まれ | 2,600円 | |||
2018年12月9日 (日) | 10km・2000年(平成12年)4月1日以前に生まれ | 4,100円 | ||
3km (小学生以上) | 1,500円 | |||
2018年10月28日 (日) | 第10回記念しまだ大井川マラソンinリバティ | 静岡県(島田市) | フルマラソン(18歳以上(高校生は除く)) | 7,500円 |
10km(15歳以上(中学生は除く)) | 4,000円(高校生3,000円) | |||
2018年10月28日 (日) | 富山マラソン2018 | 富山県(富山市) | マラソン (2000年4月1日以前に生まれた方) | 10,000円〜15,000円 |
車いす(9km) | 3,000円 | |||
ジョギング(男女小学4年生以上) | 一般3,000円 | |||
高校生1,500円 | ||||
中学生1,000円 | ||||
2018年12月9日 (日) | 第32回 青島太平洋マラソン2018 | 宮崎県(宮崎市) | マラソン・登録の部 | 8,500円 |
マラソン・一般の部 | 8,500円 | |||
マラソン・高校生 | 8,500円 | |||
10km・一般の部 | 5,500円 | |||
10km・高校生 | 3,000円 | |||
3km・一般の部 | 5,000円 | |||
3km・高校生 | 2,500円 | |||
3km・小中学生 | 2,000円 |
※マラソン・・・42.195km
この一覧はほんの一部です。
日本には多くのマラソン大会が存在します。すでにエントリーが終了したものもあります。
私は RUNNET でエントリーしたり、大会を探したりしています。
他にも多くのサイトが存在します。
みなさんも、ぜひ探してみてマラソン大会にエントリーしてモチベーションUPしてみてはどうでしょうか?